Pais - como lidar com a culpa?

É bem verdade que toda mãe quer o melhor para o seu filho

e tende a ser perfeccionista em tudo o que faz. Não aceita

errar e sofre com os deslizes que acredita ter cometido. Mas

nem sempre as coisas saem como o esperado.

Aí, em vez de encarar com naturalidade

 os acontecimentos, ela abre brechas

para o clássico sentimento de culpa, que não dá sossego.

Para quem está passando por isso, a primeira lição é:

"A culpa só existe quando você faz algo propositalmente

para prejudicar, ferir ou magoar alguém", alerta a psicóloga

e psicoterapeuta Olga Inês Tessari, de São Paulo.

Se você já deu o melhor de si, a regra é exorcizar

esse sentimento ou vai acabar ainda mais ansiosa.

O problema é que, na maioria das vezes, as mães demoram

a se convencer de que precisam se cobrar menos.

Segundo Mara Pusch, psicóloga clínica e professora

da Universidade Federal de São Paulo, é comum elas mergulharem

na culpa até mesmo por conta de situações corriqueiras, como não levar

o filho para escola, dar menos atenção ao parceiro, deixar de ir à

academia, que já está paga. "Na maioria das vezes,

acabamos por exagerar nas

conseqüências de nossas ações, sentimentos

e pensamentos e não reconhecemos

nossas qualidades",

observa a especialista. Nesse caso, uma atitude sensata é

refletir se a culpa é real ou imaginária, se tem de fato

razão de existir. "Quando lidamos de forma saudável com esse

sentimento, conseguimos retomar nosso eixo, dar a volta por

cima e continuar nossa trajetória", aconselha Mara Pusch.

 Outra dica é não pensar que você falhou nisso ou naquilo.

Pensar apenas no erro é meio caminho

 andado para o sentimento de culpa aflorar.

Quem alerta é a psicóloga

Angélica Capelari, professora da Universidade Metodista

de São Paulo. "Só faz sentido pensar em erro quando

alguém sabia o que deveria ter feito e se omitiu.

E os pais, muitas vezes, não sabem como agir", observa.

O casal geralmente repete o que viu os outros fazerem,

o que os pais fizeram e assim por diante.

Filho, como você sabe,

 não vem com manual de instruções.

E as mães, como acontece com qualquer ser humano,

podem até almejar a perfeição. Mas é bom ter consciência

de que esse é um ideal impossível. Por isso, não custa repetir:

não precisa se cobrar tanto assim!

Fonte: http://www.olgatessari.com/id408.htm acesso em 13/set/2011